Sağlıklı Yaşam Rutinleri
DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTÜNE GÖRE: SAĞLIKLI YAŞAM
Yaşam süresince «Fonksiyonel yeterlilik»olarak tanımlanmıştır:
- Temel ihtiyaçlarını karşılamak
- Öğrenmeye, karar vermeye devam etmek
- Mobilitenin devamlılığı
- İlişkiler kurabilmek, var olanları sürdürebilmek
- Topluma katılmak gerekir
Sağlıklı bir yaşam için DENGELİ BESLENMEK, SU İÇMEK, UYKU DÜZENİ, STRES YÖNETİMİ, ALKOL VE SİGARA ALIMININ AZALTILMASI , RUTİN SAĞLIK KONTROLLERİ, KORUYUCU HEKİMLİK UYGULAMALARINA UYMAK , TOPLUMLA, AİLE, VE KİŞİNİN KENDİSİ İLE İYİ İLİŞKİLER İÇİNDE OLMASI, MENTAL SAĞLIĞINI KORUMASI başlıca kurallardır.
Bu rutinler sağlıklı bir yaşam için genel önerilerdir. Kişisel sağlık durumunuz ve ihtiyaçlarınız doğrultusunda sağlık uzmanınızın yönlendirmelerine uymak önemlidir. Gerekirse bir uzmana başvurun.
SAĞLIKLI YAŞAM RUTİNLERİ KONUSUNDA DESTEK ALMAK İÇİN TIKLAYIN
BESLENME KONUSUNDA DESTEK ALMAK İÇİN TIKLAYIN
PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK ALMAK İÇİN TIKLAYIN
STRES YÖNETİMİ KONUSUNDA DANIŞMANLIK ALMAK İÇİN TIKLAYIN
